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建筑兵的空间

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关于我

我是建筑企业的一个老兵,上个世纪60年代初毕业于东北某高等院校,以祖国需要就是我的志愿为宗旨,在大庆油田会战了17年,唐山地震恢复建设工作了8年,80年代末调回北京仍然在建筑系统工作。处于对工程建筑事业的钟爱退休后还时常在这个系统尽些微薄之力,于是自封为“建筑兵”。

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如何打保龄球  

2008-09-15 16:14:55|  分类: 北京老年保龄球俱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                       如何打保龄球              

保龄球的选择:老年朋友初学保龄球时一般要从重量轻的练起,可用9-10的球练习。按常规要求,一般选用相当于身体重量1%的球。对于老年人而言,最好还是控制在10-12之间为宜。
   投球步骤:首先,将右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和无名指分别插到第二关节最合适,手心托着球到胸前,两物将球拿正,身体摆正,松肩,精神集中,然后起步。步法分为3步、4步、53种,4步法比较常用。第1步先从右脚踏出,同时将球向前伸出;第2步左脚踏出,球在手上与身体约成90度;第3步右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第4步左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意投球进入最后一步不要超过犯规线,否则会被扣分。

现在老年保龄球爱好者很多,基本上都是打的直线球和由直线球演变成的飞碟球,而且成绩还不错。在北京的老年朋友,就有一位60多岁的熊先生在正式比赛中采用直线球打法,打出单局300分全中记录。对此,得一爱称“熊300”,北京市保龄球运动协会还奖励其一枚刻有300分记录的金戒指。

如果感兴趣,可以试打一下保龄球的钩球打法。现将钩球打法作一些介绍:  打钩球钩球的站立与瞄准要点:钩球的站点每位球手各有不同喜爱。 
   1
、将右脚尖对着第10块木板站(即左脚尖在15块木板),将球滚过一箭半或第2个箭。 
   2
、将右脚尖对着20块木板站(即左脚尖在25块木板),将球滚过第3箭头或第2个箭头,力度自己适应调整。

3、将右脚尖对着第25块木板站(即左脚在30块木板),将球滚过第3个箭头(即第15块木板)。

4、将右脚尖对着第30块木板(即左脚尖在35块木板),将球滚过第4个箭头。
   
以上为一般钩球打者常用的站点与瞄准选择方式。
   钩球的持球方法:先将两指尖插入两小指的球孔,并且塞紧,再将拇指伸入拇指孔,必须伸入至虎口,小指贴靠无名指,食指张开,将球持于皮带前方约10公分处,手肘紧贴靠着腰,拇指朝11点钟方向,上身微微向前倾约10度脚尖朝向球瓶方向,双膝半弯曲的站立,行进时双膝还是保持半蹲弯曲姿势前进,因为助走至最后一步时,才能顺势伐步。
   行进助走的动作:持球的整支手臂,如果是走4步者,开步必须完全将手臂伸直,顺势垂直,摆荡进行。如果是走5步者,第二步就要完全伸直,也顺势垂直手臂摆荡前进,并且在行进过程中,上身保持不能边走边弯腰,胸、脸必须保持对着前方的球瓶,双肩必须保持平衡,肩不可左右倾斜,不可前后摇晃。
   投球的动作:最后一步伐步时,持球的手臂顺着伐步的时间向前摆伸撒手时,拇指先脱离球孔瞬间利用大臂带小臂。小指钩旋球,上扬手臂一气呵成的动作,弓步、挺腰、拉高,掌心朝头的正后方,如果动作做得完整、流畅,控制球的滚向路线,您将会打出完美的效果。

最后,还要特别强调一点的是:打球的技术固然重要,但打球的心态千万不可忽视。这和做其他事情一样,没有一个好的心态,就不可能产生好的结果。因为心态决定心理,心理决定行动。这一点请老年球友一定不要忘记。

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